Hemma 10.4

Onsdag 1 maj 2019 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Asfaltslöpning hemma. Bestämde mig efter ett par km att springa på lite. Premiär för Nike Pegasus. Holy moly, vilka konstiga skor! Som att springa med fötterna ingjutna i cement, med en mjuk kudde under. Kändes som noll arbete för foten. Det märks kanske att jag har sprunit med lättare skor sista 8 åren, typ. Nåja, det gick att ta sig runt drygt 10 km med dessa och dom kanske blir bra som återhämtningsskor?

10,348 km
Distans

49:08
Tid

4:45 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	148	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	157	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	160	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	164	42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	164	47:38	10,00 km
11	0,35 km	1:30	4:19	163	49:08	10,35 km

annons