Ensta 12.5

Fredag 3 maj 2019 07:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonlöpning i Enstaspåret.

12,673 km
Distans

1:06:36
Tid

5:15 min/km
Snitt

170 meter
Total stigning

Mathias Johansson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	151	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	155	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	157	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	154	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	147	58:01	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	154	1:02:58	12,00 km
13	0,67 km	3:38	5:24	159	1:06:36	12,67 km

annons