Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Langtur Snarøya-Fornebu-Sentrum
Torsdag 2 maj 2019 15:42
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dette var den tredje 30+ langturen i denne runden, og den som gikk tyngst. Trolig skyldes det delvis at jeg hadde en halvhard økt i går og forholdene i dag. Det var sol, kaldt, regn, hagl, men først og fremst mye vind. Fornøyd med å ha gjennomført med stil, og at pulsen var ganske stabil. Riktignok skjedde det noe rart med målinga siste 5, men den var ikke spesielt høy uansett.
32,17
km
Distans
2:44:27
Tid
5:07
min/km
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
256
meter
Total stigning
Saucony Kinvara 10
Total distans:
88:32:02
1040 km
Gilla passet
Gillas av
Øistein Røisland
,
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
och
Jørgen Saxegaard
Kommentarer
Gunnar Skandsen
- 2 maj 2019
Bra jobba !
Jørgen Saxegaard - 2 maj 2019
Solid tur som er greit å ha før Stockholm
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons