Löpning 2019-05-03

Fredag 3 maj 2019 06:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonlångpass. Stack iväg vid 7 tiden. Frisk morgon, varit kyligt inatt. Annars bra väder idag. Löpningen helt ok, lite seg mot slutet bara.

27,4 km
Distans

2:41:18
Tid

5:53 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	148	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	140	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	144	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	143	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	141	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	140	46:14	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	138	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	141	58:19	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	139	1:04:19	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	143	1:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	139	1:15:48	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	134	1:21:42	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	135	1:27:39	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	135	1:33:32	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	136	1:39:28	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	137	1:45:54	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	138	1:51:40	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	141	1:57:24	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	139	2:03:11	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	139	2:09:05	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	138	2:15:00	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	139	2:20:59	24,00 km
25	1,00 km	5:56	5:56	141	2:26:54	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	145	2:32:47	26,00 km
27	0,58 km	3:31	6:00	144	2:36:18	26,58 km

annons