Sätermaran - Säter

Grymt jobbat Leffe :)

Man kan gå från medeldistans till marathon på 9v! Å andra sidan blir sista milen då lite smärtsam.

Man kan ju lugnt säga att detta är ett styrkebesked som heter duga. Som du säger så har du marathonladdat endast 9 veckor så att du kroknar sista milen är inte konstigt.
5,08 tempo upp till 30 km är precis vad jag räknade med att du skulle klara utan besvär.
Fullt marathontränad med låt säga 5:25 tempo sista 12 km hade du landat på 3.39.
Hade du dessutom haft ryggar att gå på så hade det varit än lättare. Förmodar att du inte hade det idag?
Summa summarum. Som Anders skriver: Grymt jobbat!

Mats, din analys skriver jag under på. Jag sprang faktiskt med en annan i M50 några kilometer innan halvan. Sedan släppte han och kom in på 3:50. Mellan oss kom ingen i mål.

Grattis! Imponerande att du orkar springa så långt och fort!!

Fantastiskt bra sprunget! Det finns ju en bunt maror som är bättre att prestera optimalt på. Skulle kolla Tallinn bland de tidiga höstmarorna. Stort Grattis!

Blir det någon mer i år så blir det Växjö

Fantastiskt bra, GRATTIS!

Grattis till väl genomförd mara särskilt med tanke på att det handlar om ensamlöpning!

Ja, typ 3 mil ensamlöpning blev det. Min klocka fick 300m för lång bana så viss korrektion av tiderna på milarna: 52 50.5 51.5 57. Det går lite svagt uppför mellan 32-36 km och det var där jag började få problem.