annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-05-04

Lördag 4 maj 2019 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

steg och puls + 4 x 800m

7,57 km
Distans

46:03
Tid

6:05 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:18	135	5:00	0,79 km
2	0,05 km	1:05	23:24	135	6:05	0,84 km
3	0,10 km	0:30	4:57	120	6:35	0,94 km
4	0,04 km	0:30	11:55	133	7:05	0,98 km
5	0,10 km	0:30	5:04	140	7:35	1,08 km
6	0,05 km	0:30	11:05	136	8:05	1,13 km
7	0,10 km	0:30	5:04	132	8:35	1,23 km
8	0,04 km	0:30	11:28	131	9:05	1,27 km
9	0,10 km	0:30	4:56	136	9:35	1,37 km
10	0,04 km	0:30	11:45	131	10:05	1,41 km
11	0,01 km	0:18	20:44	123	10:22	1,43 km
12	0,11 km	0:30	4:26	126	10:52	1,54 km
13	0,03 km	0:30	14:54	136	11:22	1,57 km
14	0,11 km	0:30	4:43	130	11:52	1,68 km
15	0,10 km	0:30	5:13	136	12:22	1,77 km
16	0,08 km	1:01	13:08	140	13:23	1,85 km
17	0,80 km	3:17	4:06	143	16:40	2,65 km
18	0,33 km	3:00	9:04	144	19:40	2,98 km
19	0,80 km	3:19	4:08	149	22:58	3,78 km
20	0,37 km	3:00	8:09	148	25:58	4,15 km
21	0,80 km	3:23	4:13	142	29:21	4,95 km
22	0,34 km	3:00	8:49	142	32:21	5,29 km
23	0,80 km	3:14	4:02	145	35:35	6,09 km
24	0,23 km	3:00	13:09	124	38:35	6,32 km
25	0,83 km	5:00	6:03	148	43:35	7,14 km
26	0,42 km	2:29	5:51	159	46:04	7,57 km

annons