annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

10x3 min terskelintervaller

Söndag 5 maj 2019 15:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km oppvarming. Deretter 10 drag a 3 min. Løp mellom 700 og 730 meter avhengig av med- eller motvind. 1 min rolig jogg i mellom. Holdt meg under terskel helt til siste draget da jeg såvidt bikka over. Fornøyd med terskelfarten for tiden. 3 km nedjogg.
14,52 km
Distans
1:11:31
Tid
4:56 min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
88:32:02
1040 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland och Christopher Aalholm
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons