Löpning Duvestrandspåret

Söndag 5 maj 2019 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade ytterligare några kilometer och lite i tempo jämfört med senast. Fortfarande mjukt underlag, i Duvestrandspåret. Inga känningar varken under eller efter passet.

12,02 km
Distans

56:18
Tid

4:41 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	147	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	160	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	163	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	165	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	166	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	164	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	160	47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	161	51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	162	56:15	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:09	172	56:19	12,02 km

annons