<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Runt Skurup

Måndag 29 april 2019 20:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,82 km
Distans

50:49
Tid

4:42 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Altra Olympus 3

Total distans:

184:20:40

1493 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	140	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	156	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	168	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	170	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	173	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	172	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	167	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	167	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	165	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	169	47:10	10,00 km
11	0,82 km	3:40	4:28	158	50:50	10,82 km