Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Tisdag 7 maj 2019 10:20
Löpning - 90+ min m. kvalitet
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gött pass mend god känsla för en gångs skull. 10*1 min 5 km fart samt 4*10 min mara fart med sista progressivt. Blir så när man följer två olika program:-)
19,49
km
Distans
1:30:03
Tid
4:37
min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin 935
Total distans:
375:47:09
9796 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Gillas av
Dan Welin//HSK
,
Emelie Lindgren
,
Beniam Mammo - HSK
,
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Petter Bogren
,
Anders Pihl
och
Oldboy
Kommentarer
Snygga kurvor!
Jens Sandahl | 7 maj 2019
Löpning är ju allt om att se snygg ut, även kurvorna:-)
Mathias Johansson
| 7 maj 2019
Beethoven symfoni # ???
Beniam Mammo - HSK
| 7 maj 2019
Måste säga att du har grym Disciplin skulle aldrig greja ett så jämt pass kämpa på...
Marcus Österberg HSK
| 7 maj 2019
Imponerande , visst är det roligt när allt stämmer; plus att man kan löpa fortast sista repan på passet, Kanon
Dan Welin//HSK | 8 maj 2019
Finns int en gnutta diciplin i denna kropp, det är ju på löpband vetja:-) Lunchpass i jobbets gym.
Mathias Johansson
| 8 maj 2019
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
135
5:17
1,00 km
2
0,65 km
3:18
5:03
144
8:35
1,65 km
3
0,30 km
1:06
3:42
162
9:41
1,95 km
4
0,19 km
0:57
5:03
159
10:38
2,14 km
5
0,28 km
1:01
3:42
163
11:39
2,41 km
6
0,19 km
0:58
5:07
162
12:37
2,60 km
7
0,28 km
1:02
3:43
166
13:39
2,88 km
8
0,20 km
0:58
4:59
164
14:37
3,08 km
9
0,27 km
1:01
3:47
167
15:38
3,34 km
10
0,19 km
0:59
5:01
166
16:37
3,54 km
11
0,27 km
1:01
3:45
168
17:38
3,81 km
12
0,19 km
0:58
5:02
164
18:36
4,00 km
13
0,28 km
1:02
3:45
168
19:38
4,28 km
14
0,20 km
0:58
4:56
165
20:36
4,48 km
15
0,27 km
1:01
3:45
167
21:38
4,75 km
16
0,19 km
0:59
5:05
167
22:36
4,94 km
17
0,28 km
1:02
3:42
169
23:38
5,22 km
18
0,19 km
0:58
5:02
168
24:36
5,41 km
19
0,28 km
1:02
3:44
170
25:38
5,69 km
20
0,19 km
0:57
5:00
167
26:35
5,88 km
21
0,29 km
1:04
3:46
168
27:39
6,16 km
22
1,00 km
5:40
5:40
151
33:19
7,16 km
23
0,05 km
0:16
5:43
149
33:35
7,21 km
24
1,00 km
4:30
4:30
160
38:05
8,21 km
25
1,00 km
4:30
4:30
161
42:35
9,21 km
26
0,24 km
1:05
4:34
161
43:40
9,45 km
27
0,72 km
3:53
5:23
151
47:33
10,17 km
28
1,00 km
4:31
4:31
158
52:04
11,17 km
29
1,00 km
4:30
4:30
161
56:34
12,17 km
30
0,24 km
1:06
4:33
161
57:40
12,41 km
31
0,72 km
3:54
5:24
153
1:01:34
13,13 km
32
1,00 km
4:31
4:31
158
1:06:05
14,13 km
33
1,00 km
4:30
4:30
161
1:10:35
15,13 km
34
0,24 km
1:05
4:32
161
1:11:40
15,37 km
35
0,71 km
3:51
5:24
153
1:15:31
16,08 km
36
1,00 km
4:27
4:27
161
1:19:58
17,08 km
37
1,00 km
4:19
4:19
165
1:24:17
18,08 km
38
1,00 km
4:09
4:09
169
1:28:26
19,08 km
39
0,40 km
1:38
4:02
171
1:30:04
19,49 km
annons