Runt dammen vid Filborna

Torsdag 9 maj 2019 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Passade på att köra ett pass i jämn fart samtidigt som övriga körde intervaller.
Trodde 5:40-5:50 baserat på känslan men höll 5:10-5:20!
14-15 grader och växlande...

11,45 km
Distans

1:03:39
Tid

5:34 min/km
Snitt

162
Snittpuls

195
Maxpuls

164
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	176	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	181	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	158	22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	149	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	154	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	173	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	177	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	171	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	151	1:00:50	11,00 km
12	0,45 km	2:50	6:15	130	1:03:40	11,45 km

annons