annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-05-11

Lördag 11 maj 2019 12:14

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,01 km
Distans

1:04:21
Tid

4:57 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (karta)

85 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Aegis

Total distans:

15:53:26

189 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	157	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	155	10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:49	156	15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:48	152	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:51	137	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	132	30:06	6,00 km
7	1,01 km	5:05	5:02	135	35:11	7,01 km
8	0,99 km	4:20	4:23	137	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:35	149	48:49	10,00 km
11	1,01 km	5:17	5:15	148	54:06	11,01 km
12	0,99 km	5:00	5:02	151	59:06	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:13	140	1:04:18	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:30	147	1:04:22	13,01 km

annons