Återhämtning Pulhult

Lördag 11 maj 2019 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Släktträff i Pulhult. Fick idag också mina nya Vaporfly. Ingen märkbar skillnad vid jogg men la in ett Stegringslopp som kändes väldigt lätt med bra löpkönsla. Gillar skon skarpt.

5,12 km
Distans

31:27
Tid

6:09 min/km
Snitt

87
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

57:43:41

784 km

Gillas av

Yugo Boss och Jakob Frick

Kommentarer

Nu kommer det att gå undan :)
PB redan på Gubbracet.

Yugo Boss | 12 maj 2019

Känns som en snabb sko och formen är god.

Är inte anmäld till Gubbracet men vem vet. Gällande ASM ska jag försöka att inte gå max. Ska till Globen efter loppet och vill inte mår för dåligt efter målgång. Tror jag har SUB-4 fart en bra dag. Målet är dock satt till 2,55-3,00. Hur mycket tappar man i Stockholm kontra säg Växjö?

Elias | 13 maj 2019

Jag uppskattar att Växjö är ca 3 min snabbare. Sedan får man dock ta hänsyn till att du i Stockholm har betydligt fler att springa med som har samma tidsmål som dig, vilket gör det lättare att hålla tempo. Men tror fortfarande att Växjö är minst 2 min snabbare.

Yugo Boss | 13 maj 2019

Då stämmer min uppskattning rätt bra. Om jag har kapacitet för 2,48, lägger till 2-3 min och sen ger mig själv 5 min extra = 2,55-3,00

Elias | 14 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,77 km	30:14	6:20	0	30:14	4,77 km
2	0,34 km	1:14	3:34	0	31:27	5,12 km

annons