annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Brotorp-Tumba-Harbro-Lida-Leden

Söndag 12 maj 2019 10:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt

23,95 km
Distans

2:09:44
Tid

5:25 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

366 meter
Total stigning

Skor

Salomon S/Lab Ultra

Total distans:

90:42:48

941 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	135	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	137	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	134	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	137	1:14:29	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	138	1:20:03	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	142	1:25:41	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	132	1:30:54	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	138	1:36:29	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	136	1:42:08	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	139	1:47:33	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	136	1:53:00	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	134	1:58:37	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	140	2:04:22	23,00 km
24	0,95 km	5:22	5:40	141	2:09:44	23,95 km

annons