Rocklundamilen

Onsdag 15 maj 2019 18:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya skor , dom blir bra till varvet

14,45 km
Distans

1:14:23
Tid

5:09 min/km
Snitt

185 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 10

Total distans:

68:21:40

816 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	1:01:21	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:12:32	14,00 km
15	0,45 km	1:51	4:03	1:14:23	14,45 km

annons