2x2km +1km

Tisdag 14 maj 2019 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet med tempoinslag. Precis under hm-fart. Kändes inte lätt men inte heller tungt.
Sprang bitvis på den dagsfärska blåa linjen.

11,01 km
Distans

47:32
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (karta)

91 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero boston 6, pa...

Total distans:

69:39:25

849 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	126	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	136	9:05	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	152	13:02	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	160	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	21:38	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	158	25:30	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	163	29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	34:17	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	162	38:11	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	155	42:48	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	152	47:31	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:57	150	47:32	11,01 km

annons