Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2019 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klarar av ännu ett varv. Första 2/3 helt ok, milen på 57, försökte hålla igen. Men sista tredjedelen en katastrof.....

21,17 km
Distans

2:19:18
Tid

6:35 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

156
Stegfrekvens

1406 meter
Total stigning (klocka)

Väggen eller fick du ont? Oavsett så har du presterat långt mer än de flesta av oss andra - heja!

Anna Noaksson | 19 maj 2019

Både och faktiskt, det var jobbigt på r8ktigt.....! Men skönt att jag ändå tog mig i mål. Och tack för hejarop, nästa år, då.....

Jakob Harnesk | 20 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	147	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	157	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	165	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	161	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	165	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	171	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	167	45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	168	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	169	57:01	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	166	1:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	165	1:08:59	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	162	1:15:29	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	168	1:21:49	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	168	1:28:27	15,00 km
16	1,00 km	7:45	7:45	163	1:36:13	16,00 km
17	1,00 km	8:32	8:32	162	1:44:45	17,00 km
18	1,00 km	8:02	8:02	163	1:52:47	18,00 km
19	1,00 km	8:31	8:31	158	2:01:17	19,00 km
20	1,00 km	9:00	9:00	153	2:10:17	20,00 km
21	1,00 km	7:56	7:56	153	2:18:13	21,00 km
22	0,17 km	1:05	6:21	159	2:19:19	21,17 km

annons