Göteborgsvarvet - Göteborg - Göteborg

Lördag 18 maj 2019 13:14

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd, klarade precis målet sub 1:45. Kändes lätt i 7-8km sedan jättejobbigt =tränat för dåligt.

21,1 km
Distans

1:44:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

205
Maxpuls

168
Stegfrekvens

771 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triump iso 3

Total distans:

133:26:25

1492 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	176	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	174	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	169	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	172	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	175	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	169	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	141	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	108	38:05	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	180	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	191	52:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	172	58:00	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	132	1:03:04	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	133	1:08:09	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	140	1:13:02	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	157	1:18:19	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	144	1:23:41	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	128	1:29:00	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	137	1:34:10	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	106	1:39:25	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	116	1:44:25	21,00 km
22	0,08 km	0:15	2:56	151	1:44:40	21,08 km

annons