Nerjogg

Torsdag 23 maj 2019 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok i knät på nerjoggen iaf. Känner lite förkylningssymptom nu efteråt. Kanske därför det gick så segt. Blir vilodag imorn.

6,98 km
Distans

35:40
Tid

5:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Mirza Nalic och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	151	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	30:45	6,00 km
7	0,98 km	4:55	5:00	146	35:41	6,98 km

annons