annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

5 km test i subterskeltempo

Fredag 24 maj 2019 16:02

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km oppvarming og 2 km nedjogg. 5 km på 22.10 for å teste hvordan hamstringen reagerte på litt tempo. Det gikk greit. På lørdag anså jeg sannsynligheten for å løpe i Stockholm for under 10 %, nå setter jeg 60. Skal ta en lengre tur (15-20 km) med minst 10 km marafart i helgen som en skikkelig test.
9,06 km
Distans
43:18
Tid
4:47 min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
88:32:02
1040 km

Kommentarer

Øistein Røisland - 24 maj 2019
Du benytter Bayesiansk oppdatering av sannsynlighetsestimatet, med en forholdvis løs «prior»?
Frode Georgsen - 25 maj 2019
Ja, uniformt fordelt prior. Opptatt av å samle mest mulig data for å få en aposteriori fordeling med liten usikkerhet.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons