annons
1968 • Alvesta

Distans, 3 varv runt Växjösjön.

Lördag 25 maj 2019 10:32

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var osäker på om det skulle funka med löpning idag. Kändes stramt under uppvärmningen men tänkte ändå att jag kunde göra ett försök. Det funkade hela rundan, blev inte värre heller men det känns som det är precis på gränsen hela tiden. Att det när som helst kan komma som ett hugg eller krampkänning. Så har det varit hela veckan. Känner igen detta från tidigare. Men så länge som det inte nyper till eller hugger till så funkar det och förr så har det till slut gett med sig. Ska försöka undvika backar. Förutom vaderna kändes det bra idag. Kände mig lätt i kroppen trots att det var lördag. Glömde tyvärr pulsbandet, puls uppskattad.
13,15 km
Distans
58:57
Tid
4:29 min/km
Snitt
145
Snittpuls
160
Maxpuls
170
Stegfrekvens
14 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv. 2
Total distans: 
95:47:43
1245 km

Gillas av

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:464:4604:461,00 km
2 1,00 km4:314:3109:182,00 km
3 1,00 km4:344:34013:523,00 km
4 1,00 km4:364:36018:284,00 km
5 1,00 km4:374:37023:055,00 km
6 1,00 km4:294:29027:346,00 km
7 1,00 km4:254:25031:597,00 km
8 1,00 km4:254:25036:248,00 km
9 1,00 km4:334:33040:579,00 km
10 1,00 km4:254:25045:2210,00 km
11 1,00 km4:194:19049:4111,00 km
12 1,00 km4:194:19054:0012,00 km
13 1,00 km4:204:20058:2013,00 km
14 0,15 km0:374:12058:5813,15 km
annons