Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans, 3 varv runt Växjösjön.
Lördag 25 maj 2019 10:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var osäker på om det skulle funka med löpning idag. Kändes stramt under uppvärmningen men tänkte ändå att jag kunde göra ett försök. Det funkade hela rundan, blev inte värre heller men det känns som det är precis på gränsen hela tiden. Att det när som helst kan komma som ett hugg eller krampkänning. Så har det varit hela veckan. Känner igen detta från tidigare. Men så länge som det inte nyper till eller hugger till så funkar det och förr så har det till slut gett med sig. Ska försöka undvika backar. Förutom vaderna kändes det bra idag. Kände mig lätt i kroppen trots att det var lördag. Glömde tyvärr pulsbandet, puls uppskattad.
13,15
km
Distans
58:57
Tid
4:29
min/km
Snitt
145
Snittpuls
160
Maxpuls
170
Stegfrekvens
14
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv. 2
Total distans:
95:47:43
1245 km
Gillas av
Staffan Westerdahl
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
0
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
0
9:18
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
0
13:52
3,00 km
4
1,00 km
4:36
4:36
0
18:28
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
0
23:05
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
0
27:34
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
0
31:59
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
0
36:24
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
0
40:57
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
0
45:22
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
0
49:41
11,00 km
12
1,00 km
4:19
4:19
0
54:00
12,00 km
13
1,00 km
4:20
4:20
0
58:20
13,00 km
14
0,15 km
0:37
4:12
0
58:58
13,15 km
annons