Pålsjö 10km

Söndag 26 maj 2019 08:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda med Disa och Helen. Första löpningen efter CPH
Småregningt och 9-10 grader...

9,8 km
Distans

1:07:23
Tid

6:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

189
Maxpuls

158
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	133	7:12	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	112	13:53	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	133	20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	145	26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	174	33:38	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	139	41:14	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	138	47:54	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	174	54:43	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	144	1:01:41	9,00 km
10	0,80 km	5:42	7:06	119	1:07:23	9,80 km

annons