4 * (90+60+30)

Tisdag 28 maj 2019 18:02

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 korta stegar med ståvila.
6 Granitare idag.

9,21 km
Distans

47:57
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

184
Maxpuls

156
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (karta)

257 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,82 km	17:27	6:11 min/km
Repetition 1	450 m	01:30	3:20 min/km
Repetition 2	320 m	01:00	3:08 min/km
Repetition 3	160 m	00:30	3:08 min/km
Repetition 4	440 m	01:30	3:25 min/km
Repetition 5	320 m	01:00	3:08 min/km
Repetition 6	160 m	00:30	3:08 min/km
Repetition 7	450 m	01:30	3:20 min/km
Repetition 8	320 m	01:00	3:08 min/km
Repetition 9	170 m	00:30	2:56 min/km
Repetition 10	460 m	01:30	3:16 min/km
Repetition 11	320 m	01:00	3:08 min/km
Repetition 12	180 m	00:30	2:47 min/km
Nerjogg	2,64 km	18:30	7:00 min/km

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Kompisar på passet

Träningspass från

annons