annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-05-30

Torsdag 30 maj 2019 11:07

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite skogsstigar i kuperad terräng med Pernilla

8,5 km
Distans

1:10:12
Tid

8:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (karta)

92 meter
Total stigning (klocka)

Adidas X-Trail

Total distans:

35:40:45

361 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:55	159	5:56	1,00 km
2	1,00 km	8:05	8:06	153	14:02	2,00 km
3	1,00 km	11:49	11:49	167	25:50	3,00 km
4	1,00 km	9:54	9:53	157	35:44	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:36	125	43:19	5,00 km
6	1,00 km	9:11	9:11	115	52:31	6,00 km
7	1,00 km	8:50	8:50	123	1:01:21	7,00 km
8	1,01 km	6:15	6:13	127	1:07:36	8,01 km
9	0,50 km	2:36	5:13	123	1:10:12	8,50 km

annons