Graningev.-Högvalta-Vassvika-Ö:a Högvalta-Gunnarskogsv.-Swegon-Gate-Degerängen-Graninge

Fredag 31 maj 2019 20:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,02 km
Distans

1:29:45
Tid

5:16 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

246 meter
Total stigning (karta)

337 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	31:07	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	48:49	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	1:14:03	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:19:00	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:24:12	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	1:29:39	17,00 km
18	0,02 km	0:06	5:11	1:29:45	17,02 km

annons