Ingestrand-Sarvbäcken-Sjöhaget-Trotakan-Björnmyra-Källbacken-Dottevik-Skönvik-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 2 juni 2019 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och M efter årets första minigolfrunda, på delvis nya banor. Blev också löpning på delvis nya väg, då jag aldrig sprungit ut till Sjöhaget förr.

12,04 km
Distans

1:10:38
Tid

5:52 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (karta)

308 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	17:05	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	48:15	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	59:42	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:10:29	12,00 km
13	0,04 km	0:10	4:19	1:10:39	12,04 km

annons