Sågudden-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem

Torsdag 30 maj 2019 20:04

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

I lätt regn. Årets snabbaste och det kändes ok, men rätt så jobbigt.

5,5 km
Distans

25:40
Tid

4:40 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (karta)

109 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 april 2023	5,52 km	26:30	4:48 m/km
11 maj 2022	5,52 km	25:44	4:40 m/km
25 september 2021	5,50 km	26:29	4:49 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:32	5,00 km
6	0,50 km	2:09	4:17	25:41	5,50 km

annons