1/10-delsmara som återhämtning

Söndag 2 juni 2019 06:48

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig en aning stel kring hälsenan och i vaderna. I övrigt förvånansvärt oberörd av gårdagens maraton. Skönt att mjuka upp musklerna lite såhär på morgonen innan hemfärd.

4,19 km
Distans

22:30
Tid

5:22 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (karta)

19 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	21:22	4,00 km
5	0,19 km	1:09	5:55	143	22:31	4,19 km

annons