Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jakob Harnesk
1959 • Karlstad
Backintervaller
Torsdag 6 juni 2019 15:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ca 2 km jogg + 5 intervaller uppför Borgmästarbron. Sprang i ca 4.10-tempo uppför, sedan gå/joggvila tillbaka. Sedan 2 km långsam jogg hem.
Nu vila till lördagens Stadslopp!
6,8
km
Distans
45:12
Tid
6:39
min/km
Snitt
152
Snittpuls
180
Maxpuls
150
Stegfrekvens
186
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
137
6:14
1,00 km
2
1,00 km
6:10
6:10
154
12:23
2,00 km
3
1,00 km
7:41
7:41
147
20:04
3,00 km
4
1,00 km
6:42
6:42
158
26:47
4,00 km
5
1,00 km
7:39
7:39
147
34:26
5,00 km
6
1,00 km
6:12
6:12
159
40:38
6,00 km
7
0,80 km
4:35
5:43
168
45:12
6,80 km
annons
