Fira löneförhöjning:-)

Onsdag 12 juni 2019 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dålig kondis men vad gör väl det när man just fått 7,9% höjning:-)

13,11 km
Distans

1:13:10
Tid

5:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (karta)

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

79:57:42

518 km

Förstår att du mörkat pass med sådan information!

Jens Sandahl | 29 juni 2019

27 år på volvo och först nu fattar de att erfarenhet faktiskt är värt något.

Mathias Johansson | 29 juni 2019

Aha, det var 7,9 procent på 1992 års lön! :-)

Jens Sandahl | 29 juni 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	148	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	148	54:55	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	131	1:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	137	1:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	148	1:12:38	13,00 km
14	0,11 km	0:33	4:59	154	1:13:11	13,11 km

annons