130: Till Ursvik - 7 km - hem

Onsdag 12 juni 2019 16:35

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,06 km
Distans

1:00:30
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (karta)

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Salming enRoute (blå)

Total distans:

25:55:39

302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:00:09	12,00 km
13	0,06 km	0:22	6:20	1:00:30	12,06 km

annons