Hittarp-Viken ToR

Onsdag 12 juni 2019 18:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stillsam kvällsrunda med löparfrun...
Lite stelhet i höger vad/hälsena som släppte efter några km.
21-22 grader och soligt...

11,8 km
Distans

1:21:05
Tid

6:52 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

154
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	139	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	135	13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	139	20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	139	27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	138	33:41	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	133	40:55	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	135	47:40	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	136	54:29	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	134	1:01:18	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	133	1:08:23	10,00 km
11	1,00 km	7:19	7:19	135	1:15:42	11,00 km
12	0,80 km	5:23	6:45	130	1:21:05	11,80 km

annons