FOCKSTORPSRUNDAN

Torsdag 13 juni 2019 19:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En gammal goding som jag inte sprungit på mycket länge. Benen kändes fräscha och det gick väldigt enkelt att snacka hela rundan.
22-23 grader, sol, vindstilla...

12,01 km
Distans

1:05:50
Tid

5:29 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	157	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	153	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	151	55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	152	1:00:49	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	154	1:05:47	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:32	147	1:05:50	12,01 km

annons