Förjogg + Pålsjö-Viken ToR

Lördag 15 juni 2019 08:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt i kroppen!
23-25 grader och kvavt...

28,11 km
Distans

3:05:27
Tid

6:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

490 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	143	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	150	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	143	19:04	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	148	27:11	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	151	34:18	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	151	40:31	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	150	46:45	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	153	52:45	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	58:48	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	141	1:06:31	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	149	1:12:27	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	146	1:18:29	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	151	1:24:37	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	156	1:30:52	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	147	1:37:41	15,00 km
16	1,00 km	6:57	6:57	137	1:44:39	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	151	1:50:54	17,00 km
18	1,00 km	8:25	8:25	136	1:59:20	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	146	2:05:32	19,00 km
20	1,00 km	6:18	6:18	146	2:11:50	20,00 km
21	1,00 km	7:04	7:04	142	2:18:54	21,00 km
22	1,00 km	6:51	6:51	146	2:25:45	22,00 km
23	1,00 km	6:10	6:10	149	2:31:55	23,00 km
24	1,00 km	7:08	7:08	139	2:39:04	24,00 km
25	1,00 km	6:29	6:29	145	2:45:32	25,00 km
26	1,00 km	7:06	7:06	140	2:52:38	26,00 km
27	1,00 km	6:57	6:57	146	2:59:35	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	160	3:04:45	28,00 km
29	0,11 km	0:43	6:14	178	3:05:28	28,11 km

annons