FOCKSTORPSRUNDAN

Måndag 17 juni 2019 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lågpulsträning med sällskap av frun...
23-24 grader, sol, vindstilla...

11,74 km
Distans

1:17:24
Tid

6:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

158
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	136	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	142	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	139	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	138	25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	138	32:20	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	136	39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	137	46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	137	52:51	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	132	59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	140	1:06:19	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	140	1:12:45	11,00 km
12	0,74 km	4:40	6:17	142	1:17:24	11,74 km

annons