annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Måndag 17 juni 2019 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass

9,25 km
Distans

50:22
Tid

5:27 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	127	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	159	49:04	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:16	157	50:23	9,25 km

annons