Löpning 2019-06-19

Onsdag 19 juni 2019 18:17

Löpning - Stegintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller under 40min. 300, 700, 1100, 1500. Med 100m gåvila. Allt på vallhamra ip.

50:21
Tid

133
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,32 km	11:42	5:02	117	11:42	2,32 km
2	0,09 km	1:01	10:53	122	12:44	2,42 km
3	0,71 km	3:02	4:17	134	15:46	3,13 km
4	0,09 km	1:01	10:58	127	16:47	3,22 km
5	1,11 km	4:46	4:17	140	21:33	4,33 km
6	0,09 km	1:14	13:04	129	22:47	4,43 km
7	1,51 km	6:40	4:24	144	29:27	5,94 km
8	0,11 km	2:40	24:32	118	32:07	6,05 km
9	0,30 km	1:19	4:22	129	33:26	6,35 km
10	0,10 km	1:08	11:52	129	34:35	6,45 km
11	0,71 km	3:05	4:22	143	37:40	7,15 km
12	0,10 km	1:12	11:51	132	38:51	7,25 km
13	1,10 km	4:57	4:30	145	43:48	8,35 km
14	0,10 km	1:31	14:39	129	45:20	8,46 km
15	1,13 km	5:01	4:27	146	50:21	9,59 km

annons