Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Dahlberg
1953 • Östersund
Före Offerdalsmilen
Tisdag 18 juni 2019 18:01
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Från taxiavlämning i Ede till startplats i Kaxås. Innan start för hårda ruscher (4.10-tempo). Ont vä vad efter.
6,34
km
Distans
38:06
Tid
6:01
min/km
Snitt
129
Snittpuls
147
Maxpuls
176
Stegfrekvens
115
meter
Total stigning
Skor
2018 ASICS Noosa FF
Total distans:
137:45:58
1231 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:12
6:12
121
6:12
1,00 km
2
1,00 km
6:08
6:08
127
12:20
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
130
17:52
3,00 km
4
1,00 km
8:17
8:17
129
26:09
4,00 km
5
1,00 km
5:49
5:49
137
31:58
5,00 km
6
1,00 km
16:00
16:00
127
47:58
6,00 km
7
0,34 km
1:51
5:23
143
49:49
6,34 km
annons
