annons
1990 • Katrineholm

ED Söderköpings Stadslopp - Söderköping

Onsdag 19 juni 2019 19:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det blev en sen anmälan till Söderköpings stadslopp, min första femkilometerstävling. Kön in i stan var lång så vi anlände inte mer än en dryg halvtimme före start. Tyckte ändå att det kändes okej, klubbkompisarna och många andra gick riktigt snabbt från start men jag försökte att inte tjuvrusa. Låg stabilt i cirka 3.30-tempo de första två kilometerna och bara några hundra meter efter start började jag passera andra löpare som gått ut snabbare (för snabbt?). Himlen öppnade sig och det blev ganska slitsamt i skyfallet, väldigt speciellt att köra ett så pass kort/snabbt lopp.

Följdes åt med en kollega, Niclas, hela loppet. Trodde han skulle gå bra mycket snabbare än mig så det var kul att kunna hålla jämna steg.
5 km
Distans
18:09
Tid
3:38 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
Asics Gel-Cumulus 19
Total distans: 
18:37:58
263 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Viktor Högberg 18:09 3:38 m/km
2. Fredrik Eriksson 18:17 3:39 m/km
3. Stephan Johansson 18:53 3:47 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:253:251393:251,00 km
2 1,00 km3:313:311436:572,00 km
3 1,00 km3:453:4516110:423,00 km
4 1,00 km3:463:4615514:284,00 km
5 1,00 km3:383:3815818:065,00 km
6 0,04 km0:062:2416318:125,04 km
annons