Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
ED Söderköpings Stadslopp - Söderköping
Onsdag 19 juni 2019 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det blev en sen anmälan till Söderköpings stadslopp, min första femkilometerstävling. Kön in i stan var lång så vi anlände inte mer än en dryg halvtimme före start. Tyckte ändå att det kändes okej, klubbkompisarna och många andra gick riktigt snabbt från start men jag försökte att inte tjuvrusa. Låg stabilt i cirka 3.30-tempo de första två kilometerna och bara några hundra meter efter start började jag passera andra löpare som gått ut snabbare (för snabbt?). Himlen öppnade sig och det blev ganska slitsamt i skyfallet, väldigt speciellt att köra ett så pass kort/snabbt lopp.
Följdes åt med en kollega, Niclas, hela loppet. Trodde han skulle gå bra mycket snabbare än mig så det var kul att kunna hålla jämna steg.
5
km
Distans
18:09
Tid
3:38
min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
100
meter
Total stigning (klocka)
Asics Gel-Cumulus 19
Total distans:
18:37:58
263 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Viktor Högberg
18:09
3:38 m/km
2.
Fredrik Eriksson
18:17
3:39 m/km
3.
Stephan Johansson
18:53
3:47 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:25
3:25
139
3:25
1,00 km
2
1,00 km
3:31
3:31
143
6:57
2,00 km
3
1,00 km
3:45
3:45
161
10:42
3,00 km
4
1,00 km
3:46
3:46
155
14:28
4,00 km
5
1,00 km
3:38
3:38
158
18:06
5,00 km
6
0,04 km
0:06
2:24
163
18:12
5,04 km
annons