Solna: Karlberg, supertusingar

Lördag 22 juni 2019 09:20

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

4:10 tempo
Sol, men blåsigt.

6,49 km
Distans

36:20
Tid

5:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

146
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (karta)

109 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:25	3:45	128	0:25	0,11 km
2	0,05 km	0:30	9:45	142	0:55	0,16 km
3	0,21 km	0:50	4:03	147	1:45	0,37 km
4	0,04 km	0:30	11:08	155	2:15	0,41 km
5	0,31 km	1:15	4:01	157	3:30	0,72 km
6	0,05 km	0:30	10:38	160	4:00	0,77 km
7	0,41 km	1:40	4:04	162	5:40	1,18 km
8	0,16 km	2:00	12:45	136	7:40	1,34 km
9	0,10 km	0:25	3:59	131	8:05	1,44 km
10	0,05 km	0:30	10:01	142	8:35	1,49 km
11	0,20 km	0:50	4:04	149	9:25	1,70 km
12	0,04 km	0:30	11:09	157	9:55	1,74 km
13	0,31 km	1:15	4:05	160	11:10	2,05 km
14	0,04 km	0:30	11:14	167	11:40	2,09 km
15	0,41 km	1:40	4:05	168	13:20	2,50 km
16	0,17 km	2:00	11:55	141	15:20	2,67 km
17	0,11 km	0:25	3:56	132	15:45	2,77 km
18	0,05 km	0:30	9:36	150	16:15	2,83 km
19	0,21 km	0:50	3:59	157	17:05	3,04 km
20	0,05 km	0:30	10:17	164	17:35	3,08 km
21	0,31 km	1:15	4:01	165	18:50	3,40 km
22	0,04 km	0:30	11:51	169	19:20	3,44 km
23	0,41 km	1:40	4:04	171	21:00	3,85 km
24	0,18 km	2:00	11:19	148	23:00	4,02 km
25	0,11 km	0:25	3:57	135	23:25	4,13 km
26	0,04 km	0:30	11:41	148	23:55	4,17 km
27	0,21 km	0:50	4:04	155	24:45	4,38 km
28	0,05 km	0:30	10:18	166	25:15	4,43 km
29	0,31 km	1:15	4:05	170	26:30	4,73 km
30	0,04 km	0:30	13:11	170	27:00	4,77 km
31	0,41 km	1:40	4:05	172	28:40	5,18 km
32	0,16 km	2:00	12:53	152	30:40	5,33 km
33	0,10 km	0:25	3:59	141	31:05	5,44 km
34	0,05 km	0:30	10:41	152	31:35	5,48 km
35	0,20 km	0:50	4:07	157	32:25	5,69 km
36	0,05 km	0:30	10:05	166	32:55	5,74 km
37	0,31 km	1:15	4:02	167	34:10	6,05 km
38	0,04 km	0:30	12:03	171	34:40	6,09 km
39	0,40 km	1:40	4:07	172	36:20	6,49 km

annons