Klabbölerundan från jobbet

Onsdag 26 juni 2019 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

lugnt/längre lunchpass med UE gänget.

17,38 km
Distans

1:36:38
Tid

5:34 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

469 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2020	17,07 km	1:25:33	5:01 m/km
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km

Stefan Åberg, Anders Åslin, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	128	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	126	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	127	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	127	43:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	134	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	127	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	119	1:06:05	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	119	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	119	1:17:48	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	122	1:23:40	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	126	1:29:10	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	127	1:34:46	17,00 km
18	0,38 km	1:53	4:57	135	1:36:38	17,38 km

annons