annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Fredag 28 juni 2019 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass. Jobbigt i värmen

11 km
Distans

1:02:04
Tid

5:39 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	138	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	140	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	145	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	153	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	158	50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:41	158	1:02:04	11,00 km

annons