Löpning

Söndag 30 juni 2019 11:00

Löpning - 90+ min i backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med hela familjen i värmen. Jag joggade moturs och de gick/cyklare/joggade medurs. Sjukt varmt för mig. Har druckit över 4 liter vätska efter passet. Bra veckomängd blev det dock.

19,39 km
Distans

1:54:51
Tid

5:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

326 meter
Total stigning

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

79:57:42

518 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Torbjörn Westman och Patrik Matsson

Kommentarer

Ja, jävlar vilken veckomängd! Jag får ta en kvällsmara för att komma ikapp!

Jens Sandahl | 30 juni 2019

Du har ju en grym mängd med! Nu attans skall vi visa var skåpet skall stå till hösten:-) Har ju löjligt svårt med ojämna siffror så risken finns att det blir en megakortis i kväll, att man aldrig lär sig men det är väl en av mina många tics.

Mathias Johansson | 30 juni 2019

Mer än de flesta får ihop på ett år och många motionärer skrapar ihop på en månad.
Hehe, den höjdkurvan kan man fälla träd med;-)

Oldboy | 30 juni 2019

Den var bra Oldboy:-) dippen i eggen kom när jag fick jogga hem mid lilltösen då hon fick punka. Suverän dag i skogen annars. Varven är bara 2 km men riktigt fint, och nära hem.

Mathias Johansson | 30 juni 2019

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	146	33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	144	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	44:42	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	141	51:44	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	134	59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	144	1:05:59	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	142	1:11:26	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	141	1:17:52	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	144	1:23:15	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	145	1:29:24	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	146	1:34:40	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	145	1:41:00	17,00 km
18	1,00 km	9:52	9:52	112	1:50:52	18,00 km
19	0,39 km	3:59	10:17	97	1:54:51	18,39 km

annons