Löpning

Lördag 29 juni 2019 18:14

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skogs och backslingan med familjen. De sprang medurs och jag moturs. Frugan är rädd för skogen så måste i vart falll finnas i området när hon tränar och detta var en bra lösning.

21,76 km
Distans

1:56:59
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (karta)

316 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

79:57:42

518 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Härligt Mathias, synd att man inte kan vara trygg.Samhället är inte som den varit :-((

Dan Welin//HSK | 29 juni 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	143	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	145	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	146	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	143	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	142	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	143	1:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	136	1:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	142	1:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	148	1:27:24	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	142	1:32:44	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	144	1:38:08	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	145	1:43:08	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	157	1:47:43	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	154	1:53:09	21,00 km
22	0,76 km	3:51	5:04	151	1:56:59	21,76 km

annons