annons
1974 • Arvika

Myrvarvet - Holmedal

Söndag 30 juni 2019 11:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog mig ändå iväg på en tävling, för att den är trevlig och kort. Rätt så varmt idag, men lite lätt blåst från och till.
Tyvärr mentalt jobbigt idag också, ville sluta redan efter 2 km. Vet inte vad som farit i mig. Det är ju inte så jobbigt fysiskt, hade inget tempo att tala om. Väl över på andra sidan sjön var det ju lika bra att fortsätta, så resonerade jag. Först vid 5 km var jag säker på att jag inte skulle bryta.
Vad gäller tiden, så hängde jag med fjolårets tid fram till 3 km, men i terrängen tappade jag, och sen vid varje km. Inte så spänt, nöjd med att jag sprang hela tiden. Kom på plats 13 av 25 bland männen, 15 av 41 totalt. Ungefär som förra året.
6,61 km
Distans
33:05
Tid
5:00 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
109 meter
Total stigning (karta)
134 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Span 2
Total distans: 
196:14:59
2225 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:364:3604:361,00 km
2 1,00 km4:534:5309:292,00 km
3 1,00 km4:564:56014:243,00 km
4 1,00 km5:335:33019:574,00 km
5 1,00 km4:584:58024:565,00 km
6 1,00 km5:025:02029:586,00 km
7 0,61 km3:065:03033:046,61 km
annons