Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Myrvarvet - Holmedal
Söndag 30 juni 2019 11:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog mig ändå iväg på en tävling, för att den är trevlig och kort. Rätt så varmt idag, men lite lätt blåst från och till.
Tyvärr mentalt jobbigt idag också, ville sluta redan efter 2 km. Vet inte vad som farit i mig. Det är ju inte så jobbigt fysiskt, hade inget tempo att tala om. Väl över på andra sidan sjön var det ju lika bra att fortsätta, så resonerade jag. Först vid 5 km var jag säker på att jag inte skulle bryta.
Vad gäller tiden, så hängde jag med fjolårets tid fram till 3 km, men i terrängen tappade jag, och sen vid varje km. Inte så spänt, nöjd med att jag sprang hela tiden. Kom på plats 13 av 25 bland männen, 15 av 41 totalt. Ungefär som förra året.
6,61
km
Distans
33:05
Tid
5:00
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
109
meter
Total stigning
(karta)
134
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Span 2
Total distans:
196:14:59
2225 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
0
4:36
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
0
9:29
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
0
14:24
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
0
19:57
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
0
24:56
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
0
29:58
6,00 km
7
0,61 km
3:06
5:03
0
33:04
6,61 km
annons