Längre distans i söderort

Söndag 30 juni 2019 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande rätt varmt ute när jag startade så körde rätt lugnt hela vägen.

18,24 km
Distans

1:31:36
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	51:53	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	143	56:40	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	140	1:06:27	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	141	1:11:25	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	140	1:16:28	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	140	1:21:36	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	141	1:26:06	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	149	1:30:30	18,00 km
19	0,24 km	1:06	4:39	147	1:31:36	18,24 km

annons