Øyfjellet 818 möh upp och ner

Tisdag 2 juli 2019 14:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött och tungt. Inget energiintag, ca 75 cl High5 Zero-dricka

18,71 km
Distans

2:17:34
Tid

7:21 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

140
Stegfrekvens

970 meter
Total stigning (karta)

909 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	142	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	158	8:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	13:59	3,00 km
4	1,00 km	18:40	18:40	167	32:39	4,00 km
5	1,00 km	18:31	18:31	167	51:10	5,00 km
6	1,00 km	12:16	12:16	159	1:03:26	6,00 km
7	1,00 km	11:17	11:17	138	1:14:43	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	134	1:22:23	8,00 km
9	1,00 km	8:12	8:12	126	1:30:36	9,00 km
10	1,00 km	7:53	7:53	140	1:38:28	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	153	1:42:41	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	150	1:46:48	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	141	1:51:35	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	158	1:56:01	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	163	2:00:37	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	163	2:05:05	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	165	2:09:38	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	168	2:14:11	18,00 km
19	0,71 km	3:23	4:46	170	2:17:35	18,71 km

annons