Bengts runda extended

Fredag 22 januari 2010 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde lite tempohöjningar emellanåt. Gick upp i halvmarathonfart.

11,23 km
Distans

58:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	52:45	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	57:38	11,00 km
12	0,23 km	1:17	5:40	58:55	11,23 km

annons