Viken GK ToR

Söndag 7 juli 2019 08:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ösregn efter halva, sedan lite kyligt.

22 km
Distans

1:49:15
Tid

4:58 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

328 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	152	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	173	54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	166	59:30	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	174	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	164	1:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	171	1:14:12	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	173	1:18:55	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	165	1:23:59	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	165	1:28:50	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	160	1:33:42	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	167	1:38:51	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	169	1:44:05	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	170	1:49:15	22,00 km

annons