Råcksta toR

Tisdag 9 juli 2019 07:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg. 15 grader och blåst.

10 km
Distans

47:24
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

301 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	172	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	174	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	187	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	183	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	184	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	185	42:17	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	187	47:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	190	47:24	10,01 km

annons